Tillbaka i Träning!

Lycka!
I dag bestämde jag mig för att springa Tornäsrundan, och känna på kroppen lite, efter ca 3 veckor med förkyldning, trasiga knän, och en uppsvälld vrist..
Gick jätte bra! Kändes lite i höger knät från början men de gav med sig, känns så skönt att ha de gjort så får jag se vart de leder i morgon, antingen bryter förkylningen väl ut ordentligt nu eller blir de inte värre än så här, man kan ju hoppas :)  kunde ialla fall inte gå o vänta på att saker skulle bli bättre längre.
Zumban har jag hoppat av nu, då det är för snabba vrid o hopp för mina knän nu, och vägrar gå dit för o göra de halvdant, nä ska jag göra nåt ska jag göra de riktigt o de funkar inte med Zumba nu, hur roligt de än va :)
Nä nu är de viktigt att jag får formen tillbaka!
Kör på Löpträning varvat m styrketräning, vibrationsplatta hos sjukgymnast för o "bygga om" muskulaturen i knäna (vilket jag inte hunnit börja med än pga förkylningen... )
Efter varje Springrunda blir de träningsprogram hemma för överkropp, och rejäl magträning!
Ska försöka börja åka längdskidor också till veckan, viktigast att knäna håller o förkylningen håller sig under kontroll nu till o börja med!
Viktigt för mig o kunna träna som jag vill! Får tid till tankar o funderingar när jag är ute o springer, så slipper allt komma som en käftsmäll så fort man får en stund för sig själv o de e viktigt!
Sen ger de mig mycket energi att vara en glad o positiv mamma till mina barn!
Har förövrigt haft en kanon dag ute med hela familjen, o pappa bakade pitabröd o vildsvinsgryta och tog med ut på isen!
Barnen har pimplat o jag har njutit i solen, såna här dagar ger en kraft och energi!
Nu kontoret!